Magummies eMelatonin Ari Nani Pane Mapiritsi Here?

Kuenzanisa Kwakazara

Melatonin ihormone yechisikigo inogadzirwa nepineal gland iri muuropi iyo inobatsira kudzora kurara. Sekuwedzera, inowanzoshandiswa kukurudzira kurara zviri nani, kuderedza kunonoka kwekufamba, kana kutsigira avo vari kunetseka nekushaya hope. Munguva pfupi yapfuura,magummies e melatonin vakawana mukurumbira wakanyanya senzira yekurapa mapiritsi echinyakare e-melatonin. Asi varimagummies e melatoninZviri nani pane mapiritsi? Ngationgororei musiyano mukuru, mabhenefiti, uye zvinhu zvinofungwa nezvazvo kuti zvikubatsirei kuita sarudzo ine ruzivo.

Kukura kweMelatonin Gummies

Magummies eMelatoninmishonga mitsva yekubatsira vanhu kurara yave kuwanikwa pamusika, ichikurumidza kuva inonyanya kufarirwa nekuda kwekunaka kwayo, nyore kushandisa, uye nyore kushandisa. Pachivanhu, mishonga yekuwedzera yemelatonin yaiwanikwa mumapiritsi kana muchimiro chemvura, asi magummies akaita kuti kutora mishonga yekubatsira vanhu kurara kuve chiitiko chinonakidza. Nekunaka kwemichero uye magadzirirwo anotsengwa,magummies e melatonininopa nzira inonakidza yekuvandudza kurara pasina kusagadzikana kunonzwa nevamwe vanhu pavanomedza mapiritsi.

Asi kufarirwa kwemagummies e melatoninzvakakodzera here, kana kuti mapiritsi echinyakare emelatonin achiri kushanda? Ngationgororei zvinhu zvikuru zvinobatanidzwa.

Kusiyana Kwakakosha Pakati peMelatonin Gummies nemapiritsi

1. Kunyudzwa uye Kuwanikwa kweBioavailability

Imwe yemisiyano mikuru iri pakati pemagummies emelatonin nemapiritsi ndeyekuti anotorwa sei nemuviri. Magummies, kana akatsengwa, anotanga kunyungudika mumuromo, zvichiita kuti melatonin inyudzwe nekukurumidza kuburikidza nekugaya. Izvi zvinoreva kuti anogona kushanda nekukurumidza kupfuura mapiritsi, ayo anofanira kumedzwa uye kupwanywa mudumbu zvinhu zvinoshanda zvisati zvanyudzwa.

Zvisinei, mapiritsi anogona kupa kuburitswa kwe melatonin zvishoma nezvishoma, izvo zvinogona kubatsira vanhu vanoda kushanda kwenguva refu husiku hwese. Semuenzaniso, mapiritsi e melatonin anoburitswa kwenguva refu akagadzirwa kuti ape kuburitswa kwehomoni zvishoma nezvishoma uye zvakatsiga kwemaawa akati wandei, zvichibatsira vashandisi kuramba vakarara kwenguva refu.

2. Kuravira uye Nyore Kushandisa

Mukana wakakosha wemagummies e melatoninndiyo nzira yavanofarira. Vanhu vazhinji vanoona mapiritsi akaoma kumedza, kunyanya vana kana vanhu vane gag reflex yakasimba.Magummies eMelatonindzinowanzo gadzirwa nemichero inotorwa kubva mumichero, zvichiita kuti ive sarudzo inonakidza zvikuru.

Chinhu chinoita kuti zvive nyore kuita izvi ndechekuti magummies haadi mvura, zvichiita kuti zvive nyore kuatora chero nguva, chero kupi. Ungave uri kumba, uri parwendo, kana kubasa,magummies e melatonininzira inotakurika, isina tsvina yekuisa melatonin muchirongwa chako chemazuva ese.

3. Kunyatsoongorora Dosage

Kana zvasvika pakuyerwa kwemushonga, mapiritsi emelatonin anowanzo kupa huwandu hwakanyatsorongeka uye hunodzorwa hwemelatonin pachikamu chimwe nechimwe. Mapiritsi anowanzo kuwanikwa muhuwandu hwakatarwa, senge 1 mg, 3 mg, kana 5 mg, izvo zvinoita kuti vashandisi vagone kugadzirisa nyore nyore kudya kwavo zvichienderana nezvinodiwa nemunhu mumwe nemumwe. Izvi zvakakosha zvikuru kune avo vanotarisira mamiriro akadai sekushaya hope, uko kuyerwa kwakanyatsojeka kunogona kubatsira kuwana mhedzisiro yekurara inodiwa.

Pane rimwe divi,magummies e melatoninzvinogona kusiyana maererano nehuwandu hwe melatonin. Kunyangwe makambani ane mukurumbira achiwanzoita kuti zvinhu zvienderane, panogona kuva nekusiyana kudiki muhuwandu chaihwo hwe melatonin mu gummy yega yega. Kune avo vanoda mishonga chaiyo kana kuti vane zvinodiwa zvekurara, mapiritsi anogona kupa kudzora kwakanyanya.

4. Zvimwe Zvimisikidzo uye Mafomula

Chimwe chinhu chaunofanira kufunga nezvacho ndezvimwe zvinhu zvinowanikwa mumagummies e melatonin. Mazhinji emagummy formulations anosanganisira zvimwe zvinhu zvechisikigo zvinobatsira pakurara senge chamomile, valerian root, kana passionflower, izvo zvinogona kuwedzera mhedzisiro yemelatonin inokurudzira kurara. Mamwe magummy anogonawo kunge aine mavhitamini akaita seB6 kana magnesium kutsigira kuzorora uye hutano hwese.

Kunyange zvazvo mapiritsi e melatonin angava nezvinhu zvishoma zvekuwedzera, anowanzogadzirwa ne melatonin yakawanda. Kana uchitsvaga mushonga wekurarisa une zvimwe zvinhu zvinozorodza, magummies anogona kunge ari sarudzo iri nani.

Kushanda: Ndeipi Fomu Inoshanda Zviri Nani?

Mapiritsi ne melatonin gummies zvinoshanda zvikuru mukusimudzira kurara, asi sarudzo yakanakisisa inoenderana nezvaunoda iwe pachako. Melatonin imishonga yakachengeteka uye inowanzo bvumidzwa zvakanaka, uye kana ukasarudza ma gummies kana mapiritsi, kushanda kwayo kunoenderana zvikuru nechiyero chako nenguva.

Kune avo vanoda kukurumidza kurara, magummies emelatonin anogona kushanda zvakanyanya nekuda kwekukurumidza kwawo kunwa. Kune rumwe rutivi, kana uchitambura nematambudziko ekurara nguva dzose kana kuti uchinetseka nekurara husiku hwese, mapiritsi emelatonin, kunyanya mapiritsi anorerutsa kurara kwenguva refu, anogona kukupa mhedzisiro inogara kwenguva refu.

Zvakakosha kuziva kuti kushanda kwe melatonin kunoenderanawo nezvinhu zvakaita senzvimbo yekurara kwako, mararamiro ako, uye chero matambudziko ehutano. Kubvunza chiremba kunogona kubatsira kusarudza mhando ye melatonin yakanakira zvaunoda.

 

Magummies eMelatonin Akachengeteka Kuvana Here?

Magummy eMelatonin anowanzo kutengeswa senzira yakachengeteka uye iri nyore kupa vana. Vabereki vazhinji vanoona kuti magummy anotsengwa, ane flavour yemichero anoita kuti zvive nyore kukurudzira vana vavo kutora melatonin, kunyanya kana vachinetseka nekumedza mapiritsi. Zvisinei, zvakakosha kubvunza chiremba wevana usati wapa vana melatonin, sezvo chiyero chakakodzera chinogona kusiyana zvichienderana nezera uye zvinodiwa nemunhu mumwe nemumwe.

Kunyange hazvo melatonin ichinzi yakachengeteka kushandiswa kwenguva pfupi, haifanirwe kushandiswa senzira yekubatsira vana pakurara pasina kutungamirirwa nenyanzvi. Kushandisa zvakanyanya kana kusashandisa mushonga zvisirizvo kunogona kukonzera kukanganisika kwemaitiro emuviri ekurara.

Mhedziso: Mapiritsi kana kuti Magummies — Ndeipi Iri Nani?

Saka, magummies emelatonin ari nani pane mapiritsi here? Mhinduro yacho inoenderana nezvaunoda uye zvaunoda pakurara. Kana uchida mushonga unoshanda nekukurumidza uye unonakidza uri nyore kunwa uye usingade mvura, magummies emelatonin isarudzo yakanaka kwazvo. Anopa nzira inonaka uye iri nyore yekutsigira kurara zviri nani, kunyanya kune avo vanonetseka nekumedza mapiritsi.

Zvisinei, kana mushonga chaiwo, mhedzisiro yekurerutsa kwenguva refu, kana mushonga we melatonin wakajeka zviri kwauri, mapiritsi echinyakare e melatonin anogona kunge ari nani. Anopa simba rakawanda pamusoro pemushonga wako uye anogona kupa mhinduro inogara kwenguva refu kune avo vane matambudziko ekurara kwenguva refu.

Pakupedzisira, mhando yakanakisisa yemelatonin ndiyo inokodzera mararamiro ako uye zvinangwa zvekurara. Kunyangwe ukasarudza magummies kana mapiritsi, ese ari maviri sarudzo dzinoshanda dzekusimudzira kurara kunozorodza uye kunovandudza hutano.