Haumbofi wakaziva kana calcium kushomeka kunopararira kunge chirwere chetsamba 'muhupenyu hwedu. Vana vanoda calcium yekukura, varidzi vechena-volar vanotora maCalcium Supplements yehutano hwehutano, uye pakati pevanhu uye vanhu vakuru vanoda calcium yekudzivirira kwelfphyria. Munguva yakapfuura, kutarisa kwevanhu kwakanangidzirwa pane zvakananga kuwedzerwa kwecalcium uye vitamini D3. Nekuvandudzwa kwesainzi uye nekudzokorora kwekutsvaga muOsteoporosis, Vitamini K2, Anotyisa akanyatsoenderana nepafuma, iri kugamuchira kutarisisa kubva munharaunda yezvekurapa nekuda kwekuvandudza kusimba pfupa uye simba.
Kana calcium kushomeka kunotaurwa, vanhu vazhinji vekutanga kuita "calcium." Zvakanaka, ndiyo chete hafu nyaya. Vanhu vazhinji vanotora calcium vanowedzera hupenyu hwavo hwese uye vachiri kuona mhinduro.
Saka, tingaitei kuti tipe zvinobudirira calcium zvinowedzerwa?
Yakakwana calcium inodya uye chakakodzera calcium chikafu inhau mbiri dzinokosha dzeCalcium inowedzera. Calcium yakanyura muropa kubva mudumbu rinogona kungobatikana kuti riwane mhedzisiro yechokwadi yeCalcium. Osteocalcin inobatsira kutakura calcium kubva paropa kumapfupa. Bone Matrix Proteins Store Calcium mune Bone nekusunga calcium iyo yakagadziriswa neVitamini K2. Vitamini K2 inowedzerwa, calcium inoiswa kune pfupa nenzira yakarongeka, apo calcium yakanyudzwa uye kuvakwazve, kuderedza njodzi yekukanganisa uye kuvhara maitiro emaminerari.
Vitamini K iboka remafuta-rinobatsira vitamins dzinobatsira jira reropa, sunga calcium kune pfupa, uye inhibit calcium deposition mu arteries. Kunyanya kukamurwa kuita zvikamu zviviri, vitamini K2, basa reVitamini K1 rinonyanya Kupa Polyin, Vitamini K2 Kunoita Mapfupa pamwe neCalcium, anowedzera kuronga kwepafuma uye anodzivirira kupwanyika. Vanyamirel Vitamini K2 yakakora, iyo inodzikisira kudzikisira kwekuwedzera kubva kune chikafu uye mishonga. Iyo New Water-Soluble Vitamini K2 Inogadzirisa dambudziko iri uye inobvumira vatengi kugamuchira mamwe mafomu echigadzirwa. Bomin's Vitamini K2 yakaoma inogona kupihwa kune vatengi mune dzakasiyana-siyana mafomu: mvura inodzima yakaoma kunzwisisa, mafuta emafuta akaoma, akaomarara mafuta akaoma uye akachena.
Vitamini K2 inonziwo Menauquinone uye inowanzoitwa nemavara mk. Parizvino pane marudzi maviri eVitamini K2 pamusika: Vitamini K2 (MK-4) uye Vitamini K2 (MK-7). MK-7 ine yakakwirira bioavalability, hupenyu hurefu-hupenyu hwekuita-osteoporotic chiitiko kupfuura mk-4, uye World Health Organisation (Ndiani) 7 senzira yakanakisa yeVitamini K2.
Vitamini K2 ine mabasa maviri ekutanga uye akakosha: Kutsigira Cardiovascular Hutano uye Kugadziriswa kweProenenation uye kudzivirira Osteoporosis uye Atheroslosrosis.
Vitamini K2 ndeyemafuta-svutugadzike vhitamini inonyanya kuvezwa necastinal buttia. Inowanikwa mumhuka yemhuka uye yakafemerwa zvigadzirwa senge chiropa chemhuka, yakagadziriswa mukaka zvigadzirwa uye chechizi. Iyo yakajairika sosi ndeye natto.
Kana iwe ukanyarara, unogona kuwedzera vitamini yako kitake nekudya yakasvibira mashizha miriwo (vitamini K1) uye huswa Kune mari yakapihwa, iyo inowanzokurudzirwa kutonga kwegunwe ndeye microgramms 150 yeVitamini K2 pazuva.
Kutumira Nguva: Jan-18-2023